| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 电压力锅做红豆沙热量/卡路里1497千卡 | |||
 热量1497千卡,相当于攀登雪山91分钟消耗的热量990 | |||||
1、红豆洗净，放入电压力锅，喵忘记泡豆了，不过这也不影响豆沙啦
2、选豆类项，程序完成好，沥干水。用竹勺按成面，也可用料理机，喵懒得刷料理机，就用勺子按按，最爱有豆子的形状的沙，糯糯的～
3、炒锅不放油，中小火炒至发干，（不是糊）放红糖，口味自调，最后放少许油，（黄油，猪油，菜油，豆油均可）
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有律律液、治疗高血压、消暑等功效；可与鸭肉、枣、鲫鱼搭配；与盐、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、补虚、活血化淤等功效；可与姜、黑豆、荷兰豆搭配；与姜、牛肉、竹笋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、血管硬化、补虚等功效；
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