火锅鸡的热量和减肥功效

1、把鸡腿剁成块儿

2、用开水焯一下

3、炒锅倒油烧热，放入葱姜蒜，后放入豆瓣酱同炒，记得要小火，不然会糊锅的。

4、豆瓣酱翻炒三分钟左右倒入鸡块儿炒匀，放入盐，料酒孜然和白糖，继续翻炒

5、炒匀后的鸡块加入适量的水，盖上锅盖，大概煮十五分钟左右。

6、这时候我们的火锅鸡就可以吃啦，像吃涮羊肉一样，可以根据自己喜欢的口味加菜，边吃边加！

7、这个是吃火锅鸡的蘸料，蒜泥加醋。您不妨可以试试！

8、我们准备的是油菜，土豆，圆白菜

9、豆芽，油麦菜，小白菜还有宽粉条。