| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蝴蝶面 | 克 | 330千卡 | 330千卡 | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 195克 | 蝴蝶面热量/卡路里520千卡 | |||
 热量520千卡,相当于吹雪机116分钟消耗的热量270 | |||||
1、我皮蛋弄成如图。
2、洗干净白茶
3、烧好水，把蝴蝶面，放入锅中煮熟，放入碗中。
4、把白菜叶子放入锅中烫，一分钟后，也放入碗里。
5、碗里到一点开始，放点盐，鸡精，辣酱，酱油，辣椒油。
6、然后搅拌就可以了。
蝴蝶面的热量330千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、改善贫血、益精气等功效；
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有止泻、去大肠火、凉肠等功效；与红糖、甲鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
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