| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 可可粉 | 克 | 175千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 巧克力牛奶热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡,相当于安装风雪护窗35分钟消耗的热量300 | |||||
1、将水烧开备用。
2、把可可粉、奶粉、糖、盐，搅拌混和在一起。
3、先倒少量热水到混合过的粉类里，搅成糊状再一点一点的加水搅拌。
4、等水全部加完并混合均匀后，晾凉装罐放冰箱。完成~
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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