| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 香芋 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 香芋蒸排骨热量/卡路里1482千卡 | |||
 热量1482千卡,相当于固定脚踏车212分钟消耗的热量420 | |||||
1、排骨洗净。
2、香芋切丁。
3、姜切丝，蒜头剁碎。
4、加入生抽，老抽，糖，盐，油，淀粉。
5、搅拌均匀。
6、开水隔水蒸，我用电池炉蒸煮功能蒸20分钟。
7、蒸好后焖10分钟再开盖。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、生津液等功效；可与冬瓜、洋葱、白菜搭配；与黄豆、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
香芋的热量81千卡（每100克）；具有增强免疫力、补中益气、促消化等功效；可与粳米、猪肉、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
