| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 总量 | 531克 | 冰激凌面包布丁热量/卡路里1990千卡 | |||
 热量1990千卡,相当于包装礼物1327分钟消耗的热量90 | |||||
1、2个鸡蛋打成蛋液；
2、在蛋液中加入白糖(根据个人口味)、150ml牛奶；
3、添加100ml淡奶油，搅拌均匀；
4、面包切小块，浸入之前调制好的蛋液中；
5、待面包完全浸透之后放入烤箱，190度，10-12分钟；
6、烤制后取出，冰激凌置于烤制布丁之上，淋上少许巧克力酱即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、解热烦等功效；可与菠菜、干贝、黄豆搭配；与兔肉、牛奶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、改善睡眠等功效；可与草莓、甘蔗、黑豆搭配；与猕猴桃、乌鳢、枣相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、促进代谢、大便秘结等功效；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、益精气等功效；
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