爆炒花蛤的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、滋阴生津、滋阴明目等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与橙、鲈鱼、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、增加食欲、提鲜等功效；