番茄肉末豆腐的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、化痰息风、化痰熄风等功效；可与山楂、南瓜、洋葱搭配；与木耳菜、韭菜、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、生津止渴、和脾胃等功效；可与鲑鱼、辣椒、羊骨搭配；与苦瓜、葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、清热生津、治疗高血压等功效；可与西葫芦、福寿鱼、芹菜搭配；与鲢鱼、胡萝卜、冰棍相克，同食可能会引起不适；