翡翠白玉包的热量和减肥功效

芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、平肝降压、祛风等功效；可与鸭肉、核桃、羊排搭配；与河蚬、毛蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、补中益气、清洁肠胃等功效；可与鲑鱼、油麦菜、黄瓜搭配；与蜂蜜、竹笋、葱相克，同食可能会引起不适；

豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、止咳消痰、止汗等功效；可与酱肘子、里脊猪肉、辣白菜搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解毒生津、增强免疫力等功效；可与羊排、鳕鱼、蜂蜜搭配；与醋、山药、白萝卜相克，同食可能会引起不适；