过油肉土豆条的热量和减肥功效

猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、滋阴润燥、止消渴等功效；可与蒜、菜花、芸豆搭配；与鹌鹑、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、补充营养、调中等功效；可与豇豆、牛腩、牛肉搭配；与香雀、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；

蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、降脂、调和脏腑等功效；可与乌鸡、猪肝、木耳搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有大便秘结、清肠胃、延缓衰老等功效；可与草鱼、芦荟、海蜇皮搭配；与红螺 、鸭翅、田螺相克，同食可能会引起不适；