五彩年年高的热量和减肥功效

1、红豆和绿豆泡发（我是第一天晚上睡觉时泡上的）。
红豆（加砂糖5G） ， 绿豆 （加砂糖5G）， 红枣和枸杞， 紫薯分别放在4个碗中，除了紫薯外均放入纯净水，莫过碗中的东西。
红枣和枸杞，15分钟就可以取出来了
其他的三碗需要30到40分钟。

2、所有天然色素蒸好以后，将红豆 绿豆 红枣和枸杞分别用料理机打碎成糊状物，紫薯本身偏干，揉散即可

3、现在就开始揉年糕啦，糯米粉与粘米粉以差不多2:1的比例配好，加入适量柠檬屑（在制作“色素”中已经放糖了，喜欢甜的也可以适量放糖），然后舀出糯米粘米混合粉40左右，加入红豆糊，用筷子打圈搅拌，开始出现颗粒物就差不多好了，然后用手讲混合物揉一揉，使得混合更均匀，放入器皿中，压实，使劲儿压实

4、然后第二层，第三层.......重复，随便自己喜欢放入蜜豆，颜色排列组合就好了！

5、然后将拍好的胚子上锅蒸，约莫30分钟就可以了！微微冷藏之后更好吃啊！灭哈哈哈哈