酸辣海菜凉粉的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、抗肿瘤、生津止渴等功效；可与鱿鱼、墨鱼、蜂蜜搭配；与卷心菜、番茄、青椒相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、健脾胃、强身体等功效；可与马齿苋、粳米、玉米面搭配；与草菇、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、温胃散寒、开胃醒脾等功效；可与黄豆、羊排、羊肉搭配；与猪肉、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血压、通便、抗衰老等功效；可与桑葚、枸杞子、杏仁搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；