| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 烤饭团热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于思考289分钟消耗的热量60 | |||||
1、米饭里加入烤香的白芝麻、拌上鱿鱼丝、海苔碎、黑胡椒粉和酱油拌匀
2、填进模具、压出形状、放到平底锅上小火烤成金黄色！不是不粘锅的话可以刷一层薄油、也可以用烤箱
3、用手捏出三角形饭团、给他们穿上紫菜衣
4、小猫用海苔作出表情
5、大功告成
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、帮助睡眠、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
