| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 番茄鸡蛋面热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡,相当于爵士舞59分钟消耗的热量288 | |||||
1、芹菜，鸡蛋，番茄等备用。
2、鸡蛋打散，芹菜切段，番茄切条。
3、锅热放入油，倒入鸡蛋，煎好装出来。
4、在放入一勺油，放入番茄翻炒。
5、在加入芹菜拌炒，放入酱油、盐。
6、加入水，煮开。
7、下入面条煮至透明，放入鸡精就可以了。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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