| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茶叶 | 克 | 62千卡 | 206千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 茶香排骨热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡,相当于健美操13分钟消耗的热量280 | |||||
1、将切成条状的排骨用料酒、生抽、白胡椒粉、盐和姜片腌制30分钟；茶叶用开水冲出约300ml的茶汁；
2、Lagostina炖锅热透，加入少许油，放入葱段、姜片和八角爆香，再加入腌制好的排骨翻炒至肉色发白；
3、在排骨内加入茶汁和腌制排骨的酱汁，烧至沸腾后，改小火炖约20分钟至排骨软烂入味；
4、开中火收至汤汁近干，加入糖调味即可。
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提神、解烦渴、解毒等功效；与鸡蛋清、土鸡蛋、龟苓膏相克，同食可能会引起不适；
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