奶香吐司的热量和减肥功效

1、 备齐材料。

2、 所有原料除黄油外，全部揉成一团。

3、 揉到起筋阶段，如下图，已经团在一起了，但是质地还很粗糙，稍微撑开就会破开的这样。

4、 这个时候就可以加入黄油了。

5、 接着揉，一开始加进黄油时会非常粘手，揉着揉着就又光滑了。

6、 接着揉，揉，还是揉！要揉到面团状态如下图：可以撑开到很薄很薄也不容易破开，即使破开，洞洞也是如下这样光滑的洞。即揉成面团的完全阶段。

7、 到这时候，面团就揉完成了。放入容器，盖上保鲜膜  让它自然发酵至原来的2~2.5倍大小。

8、 发酵好了，帮胖胖面团排排气 然后均匀分成3小团，再次醒发15分钟。

9、 醒发完成，取一小面团，杆成长方形，宽度与你的土司模一样宽。

10、10. 紧紧卷起。如下图。（卷紧些，否则吐司做成后中间会有大的洞）

11、11. 三个都做好，收口朝下  放入土司盒。

12、12.这时候，面团们要进行最后次发酵了。置于38度的温度和85%的湿度的环境中。

（小方法：同时在烤箱或微波炉内放一盘开水，因为烤箱和微波炉都具有一定密封性，开水的水蒸气散发到烤箱/微波炉内，可以创造出合适的温度与湿度。
）

13、13.  发酵到面团占据你的土司模的9成体积时候就可以了

14、14.  上烤箱，中层165度，35分钟左右。

烤完趁热取出吐司，置于冷却架上。冷却到温度和手心温度差不多的时候，放进保鲜袋里密封，第二天切片。

15、15. 切片，装袋，收工！