香汁煎嫩豆腐的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降低胆固醇、清洁肠胃、治疗高血压等功效；可与鳕鱼、平菇、油菜搭配；与菠菜、竹笋、葱相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肠胃、补虚等功效；可与白萝卜、白菜、茄子搭配；与牛排、雪梨、黄豆相克，同食可能会引起不适；

郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有提高免疫力、有利于生长发育、增加食欲等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、养阴凉血、祛雀斑等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、预防感冒、温中健胃等功效；可与马齿苋、醋、莴笋搭配；与草菇、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；