| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆豉 | 克 | 64千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 豉香炒白菜热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于跳舞13分钟消耗的热量288 | |||||
1、炒勺上火烧热注入少许油，下入豆豉煸香，然后倒入五花肉片煸炒。
2、把五花肉片煸炒出油后下入干辣椒和葱姜煸炒。
3、葱姜爆香后烹入绍酒。
4、倒入白菜煸炒，把白菜炒匀后烹入酱油煸炒
5、把白菜炒至发透后调味，先撒入少许糖炒匀。
6、然后撒入少许盐和胡椒粉炒匀
7、出锅前撒少许味精炒匀。
8、炒匀后便可出锅码盘。
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有发汗解表、胸闷烦呕、感冒头痛等功效；可与大葱、鸭肉、鸭翅搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
