懒人版-无水红烧排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、解热毒、润燥等功效；可与红薯、洋葱、蘑菇搭配；与甘草、黄豆、百合相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、解毒、活血等功效；可与桑葚、黄瓜、猪骨搭配；与猪骨汤、豌豆、芹菜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、预防心脑血管疾病、防癌症等功效；可与猪肉、生菜、马齿苋搭配；与鸡翅、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；