| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炝拌土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于扭腰38分钟消耗的热量356 | |||||
1、将土豆丝切好 用开水煮2分钟捞出后立即过凉水 捞出把水沥干
2、胡萝卜切丝待用
3、将上述辅料一一放入器皿中拌匀即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、养颜、益气等功效；可与牛里脊、豇豆、醋搭配；与香雀、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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