| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿茶粉 | 克 | 33千卡 | 296千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 肥肉 | 克 | 867千卡 | 507千卡 | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 871克 | 绿茶萝卜丸热量/卡路里1295千卡 | |||

1、肥肉鸡肉澄面白糖蛋清弹力素加在一起打上劲放入萝卜沫挤丸子过水煮熟
2、清汤调好加入绿茶粉放入萝卜丸炖煮即可
绿茶粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有醒脑提神、抗病毒菌、促消化等功效;可与苹果、国光苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、胃肠蠕动、利尿等功效;可与羊骨、豆腐丝、糙米搭配;与木耳、雪梨、菠萝相克,同食可能会引起不适;
肥肉的热量507千卡(每100克);具有补肾养血、滋阴润燥等功效;可与大蒜、白菜、魔芋搭配;与北极虾、杏、明虾相克,同食可能会引起不适;
鸡胸肉的热量133千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚损、活血通络、温中益气等功效;可与豇豆、油菜、板栗搭配;与李子、糯米、菊花相克,同食可能会引起不适;
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