麻婆豆腐的热量和减肥功效

1、豆腐切成小块，烧滚水，把豆腐抄水，大概3分钟，捞出后，放入温水

2、蒜姜，葱（用半段葱白），豆豉，豆瓣酱都切末

3、牛肉切末（越碎越好），放入锅中炒酥（最好用平底锅，不用放油）

4、锅放油，小火炒香花椒后把花椒捞出不用担心，放入切好的蒜姜葱豆豉豆瓣酱末，炒香，加入骨头汤，煮沸

5、放入沥过水的豆腐，煮2分钟，放入盐。生粉加水调成水淀粉，倒入1半，小心搅匀。

6、加入刚才炒好的牛肉末，烧2分钟，再加入剩余的水淀粉，出锅。撒上切好的葱花。