鸡蛋蒜爆丝瓜的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、美容护肤等功效；可与苋菜、百合、丝瓜搭配；与红薯、豆浆、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、活血、解暑除烦等功效；可与虾米、虾、虾皮搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；