| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 土豆烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于足球136分钟消耗的热量420 | |||||
1、在鸡翅上撒上盐和黑胡椒。
2、倒入橄榄油，白兰地。
3、加入迷迭香，用手抓匀腌制30分钟。
4、土豆洗净，微波转熟，连皮切块。加蒜片，干辣椒丝和腌制好的鸡翅拌匀。
5、用铝箔做一个烤碗。
6、把材料放到铝箔碗里，进烤箱中层250度，30分钟。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
