西红柿鸡蛋面的热量/卡路里_西红柿鸡蛋面的做法

1、把鸡蛋打到碗里，放入小勺半勺盐，搅拌～锅中倒入油，把鸡蛋倒入锅中煎炒，在锅中把鸡蛋用锅铲铲碎，等鸡蛋呈金黄色后关火，盛出。把西红柿切成小丁，锅中倒油，锅中放入西红柿丁翻炒。放入半汤匙盐，少许味精，放两汤匙番茄酱。翻炒一下，锅中倒入半碗水。等等沸腾了关火。另起锅加水，等水开后放入挂面，等水再次沸腾后煮三分钟后捞出。最后把西红柿鸡蛋浇到面上面，大功告成。

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、清热生津、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、福寿鱼、卷心菜搭配；与鲢鱼、鱼干、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆肉、菠菜、干辣椒搭配；与牛奶、味精、菠萝相克，同食可能会引起不适；

挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养心、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、润肠通便等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、治肝顺胃、止血等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；

西红柿鸡蛋面的热量和减肥功效