荷叶卤香肉的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、止消渴、补充蛋白质等功效；可与紫菜、丝瓜、冬瓜搭配；与菱角、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；

荷叶的热量246千卡（每100克）；具有消暑利湿、降血脂、散瘀止血等功效；可与茡荠、大米、螃蟹搭配；

菜心的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、促消化、消暑解热等功效；可与鸡肉、金针菇、香菇搭配；与南瓜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；