| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 矿泉水 | 克 | 4千卡 | 1千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 1178千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 巧克力冰淇淋热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡,相当于打字788分钟消耗的热量90 | |||||
1、巧克力冰淇淋混合粉220克、矿泉水400克、巧克力200克。
2、巧克力用旋风切剁器切碎。
3、冰淇淋粉用水溶解，再拌入巧克力碎。
4、装入特百惠冷冻保鲜盒，放入冷冻室冻到刚凝固。
5、取出稍微融化后，搅拌5分钟至蓬松，再放入冰箱冷冻至满意的软硬度。
6、最后盛出冰淇淋，加入软芯巧克力球即可食用。
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、预防高血压、预防癌症等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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