| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 253千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 黄金凤尾虾热量/卡路里253千卡 | |||
1、虾去头去壳留虾尾。在虾背部切一刀,去虾线展开备用。把虾尾从虾背部穿过去,成个虾球。做好的虾球放入盘中,撒盐和胡椒粉腌制20分。鸡蛋打散备用。
2、做好的虾球蘸上蛋液虾尾的部分不用蘸,接着蘸上玉米淀粉,裹上面包糠,用手压紧。把所有的虾球都准备好。
3、锅里倒油烧热,放入虾球中火炸至金黄色捞出控油即可。配上番茄酱味道更佳。
基围虾的热量101千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补肾壮阳、增强性功能、治疗高血压等功效;可与鸡蛋、韭菜、芹菜搭配;与木瓜、南瓜、香菇相克,同食可能会引起不适;
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