| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 简单原味鸡肉热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于潜泳36分钟消耗的热量900 | |||||
1、鸡肉切块。
2、芹菜大蒜切断。
3、锅内放油下入鸡块。
4、在鸡块上面撒点盐翻炒，待炒干水份时，调入生抽以及料酒翻炒。
5、出锅前放入芹菜大蒜和鸡精炒片刻即可装盘出锅。
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强筋骨、补虚健胃等功效；可与冬虫夏草、栗子、茶树菇搭配；与芥末酱、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
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