| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 237克 | 红糖发糕热量/卡路里873千卡 | |||
 热量873千卡,相当于小提琴349分钟消耗的热量150 | |||||
1、红糖加温水融化，酵母粉加温水融化。备用。
2、面粉中加入步骤1的红糖水和酵母水，搅拌成糊状。
3、在盘上包上保鲜膜，发到两倍大。
4、上锅蒸，中火十五分钟。
5、Ps:上锅蒸前撒上泡好的葡萄干或者红枣干。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补血、补血养颜等功效；可与黑豆、小米、小米面搭配；与姜、牛腩、肥牛相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
