| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 豆渣面麻酱椒盐饼热量/卡路里1122千卡 | |||
 热量1122千卡,相当于灭火94分钟消耗的热量720 | |||||
1、豆渣和面混合在一起，用热水和面，很软就可以了，还会有些沾手没关系，饧半小时……
2、麻酱、油、盐搅拌准备好，面和好了，面擀成面饼涂抹搅拌好的麻酱！
3、孜盐擀碎，撒在饼上，卷起来，揪几个剂子，按平，撒上芝麻可以烙了！
4、烙好了，好吃，香！
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、下气消痰、健脾利湿等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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