| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 582千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 剁椒蒸鸡翅热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡,相当于木管乐器291分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡翅剁小块焯水。 捞出洗净沥干备用
2、姜末蒜末和剁椒混合
3、锅里放油，炒香剁椒碎。
4、放入鸡肉.盐拌匀关火。
5、放入碗中，上锅蒸15分钟左右即可。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、美容、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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