芦笋炒肉的热量和减肥功效

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增进食欲、改善心血管等功效；可与百合、大闸蟹、青蟹搭配；与瓠瓜、羊肉、西葫芦相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、生津液等功效；可与柿子、白菜、白萝卜搭配；与红螺、刀豆、羊肝相克，同食可能会引起不适；