巧克力芝士蛋糕的热量/卡路里_巧克力芝士蛋糕的做法

1、先做饼底饼底是根据小聪明的食谱做的我用的奥利奥用擀面杖撵碎加少许水或牛奶搅拌变成粘粘的可以用勺子压平的状态
2、活模的底包了油纸把奥利奥倒入压平如果粘勺压不下去就是水多了在加些干的奥利奥把这个奥利奥均匀压平在蛋糕模底上
3、奶油奶酪隔温水融化搅至顺滑
4、加入砂糖搅拌至砂糖融化无颗粒
5、分三次加入鸡蛋液搅拌均匀
6、黑巧克力块隔热水融化加入奶酪盆做原味芝士的可省略此步骤
7、后面忘记拍做巧克力芝士的图了就用原味的代替下吧步骤都一样加入淡奶油搅拌均匀
8、筛入玉米淀粉搅拌均匀
9、倒入模具中烤盘放中下层倒水 170度预热预热好后模具包锡纸直接放入水中 170烤10分钟在换150度烤45至50分牙签插入糕体出来没东西粘住就熟了取出放冰箱冰2个小时在脱模冰了好吃
10、这个是原味的那天烤着烤着睡着了多烤了10多分钟味道一样好就是了

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、除口臭、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与小米、紫菜、银鱼搭配；与鹅肉、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、预防便秘、大便秘结等功效；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、大便秘结、宽肠胃等功效；

巧克力芝士蛋糕的热量和减肥功效