| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 夏日清凉西瓜火锅热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于唱歌51分钟消耗的热量120 | |||||
1、西瓜掏空，瓜肉榨汁，瓜底留个洞，食材放入瓜中，煮熟即可
2、一边煮一边吃 ^o^
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、治疗高血压、清热解暑等功效；可与绿茶、芹菜、绿豆搭配；与羊排、羊肉、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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