荆芥拌豆腐皮的热量和减肥功效

豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、清热润肺、止咳消痰等功效；可与猪脖、猪胛心肉、奶油生菜搭配；

荆芥的热量26千卡（每100克）；具有解表、止血、镇痰等功效；可与白矾、槐花炭、石膏搭配；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、降血糖、杀菌等功效；可与生菜、五花肉、武昌鱼搭配；与芒果、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

米醋的热量11千卡（每100克）；具有调解血液、护肾、散瘀等功效；可与黄瓜、绿豆芽、桑葚搭配；与菜心、胡萝卜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；