| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | ||
| 总量 | 182克 | 煎鸡腿菇热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡,相当于吹小号187分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡腿菇切片，在表面用刀轻轻划格子。
2、平底锅放少量油，鸡腿菇入锅煎。将盐、胡椒粉、孜然粉散在鸡腿菇上即可！
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益脾胃、促进消化、防止大便干燥等功效；可与牛肉、竹荪、猪肉搭配；
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