胡萝卜鸡蛋饼的热量/卡路里_胡萝卜鸡蛋饼的做法

1、
首先发面，酵母粉兑温水和在面里，揉搓成面团然后放一边醒面。放面团的容器上敷层保鲜膜，不然面表皮会干滴！
接着做馅，胡萝卜擦丝，泡发木耳切碎，虾皮切碎，炒好的鸡蛋切碎。油锅葱花爆香把上述材料依次放入煸炒，然后放五香粉，盐，香油。炒好的馅比较香，胡萝卜也不会咯吱咯吱的。
2、醒好的面团擀成等量的几个圆饼，放好馅，捏实。油锅放薄薄一层油，小火烙饼
3、开吃吧

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、下气等功效；可与莴笋、黄豆、香菜搭配；与木瓜、白酒、杏相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、美容护肤等功效；可与小米、牡蛎、北极虾搭配；与甲鱼、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、增强体质、缓解神经衰弱等功效；可与小白菜、紫菜、丝瓜搭配；与茶叶、红枣、枣相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜鸡蛋饼的热量和减肥功效