蒜台炒肉的热量和减肥功效

蒜台一把、羊肉适量根据自己喜好、西红柿一个、姜两片切丝、辣椒两三个、洋葱一个小的

1、姜切丝，洋葱切碎，西红柿切块，辣椒切丝，蒜台切段，肉切片。
2、开火，锅里放适量的油，油热后放入姜丝，羊肉，羊肉的水即将炒干时放入洋葱倒入一点酱油，洋葱炒软时放入西红柿，将西红柿炒出水放入蒜台与青椒，翻炒，添一点水继续翻炒。
3、等水收干，放入适量的盐，翻几下，放入鸡精，就可以出锅啦~

食材功效信息

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补肝肾、生肌健力、温中暖下等功效；可与辣椒、海参、豆腐搭配；与黄豆酱、醋、西瓜相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

红烧羊肉可以放醋吗