土豆西红柿的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、养颜、健脾利湿等功效；可与牛里脊、牛腩、醋搭配；与西红柿、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、清热生津、抗衰老等功效；可与三文鱼、鲫鱼、西葫芦搭配；与桂鱼 、鲇鱼、青鱼相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、减肥强体、抗衰老等功效；可与醋、苹果、绿豆芽搭配；与花生、圆白菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；