苋菜黄瓜饼的热量和减肥功效

苋菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强体质、清肝解毒、清利湿热等功效；可与猪肉、猪肝、鸡蛋搭配；与大闸蟹、甲鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、减肥强体、降血糖等功效；可与绿豆芽、醋、豆腐搭配；与油菜、小白菜、圆白菜相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、帮助消化、杀菌等功效；可与苹果、苦瓜、猪肝搭配；与黄豆、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、健脑益智等功效；可与韭菜、洋葱、基围虾搭配；与鹅、菠萝、牛奶相克，同食可能会引起不适；