绿豆百合汤的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血脂、止渴、厚肠胃等功效；可与黑木耳、百合、燕麦片搭配；与圣女果、番茄、紫米相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、美容养颜、润燥清热等功效；可与枸杞子、桂圆、竹荪搭配；与羊肉、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；