芝士焗鲜蘑菇的热量和减肥功效

1、准备食材：面包糠，芝士，鲜蘑菇。

2、将蘑菇清洗之后去掉蘑菇蒂

3、平底锅放油烧热，将处理好的蘑菇放下去煎到两面金黄。

4、在煎好的蘑菇上洒些黑椒粒。

5、将煎好的蘑菇放到烤盘上，并将芝士撕碎放进蘑菇里。

6、放入小烤箱，开到温度如下：（烤五分钟）

7、准备面包糠，（我买的是日本出的，也可以用面包搓碎晒干）

8、将烤好的蘑菇从烤箱取出来。

9、把面包糠洒在芝士上边，放回烤箱再烤两分钟。

10、烤好的芝士蘑菇取出烤箱，摆放盘里，可以享用了。