芦笋苹果汁的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、减肥、宁神等功效；可与黄瓜、枸杞、桃子搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、提高免疫力、抗癌等功效；可与豆腐、青蟹、白果搭配；与羊肉、瓠瓜、西葫芦相克，同食可能会引起不适；