| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 301千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 338克 | 黑巧克力玛芬热量/卡路里1192千卡 | |||
 热量1192千卡,相当于瑜珈341分钟消耗的热量210 | |||||
1、黄油分三次加糖打发～再分三次加入鸡蛋液混合好～再倒入牛奶（无需翻拌）～再筛入全部粉类～翻拌～
2、（以上是我亲爱的做的～）再加入切碎的德芙巧克力～随意加～入烤箱185℃20分钟～
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美白、治便秘等功效；可与香蕉、甘蔗、桃搭配；与乌鳢、红枣、香椿相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、去酒毒、保肝解毒等功效；
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