| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 787克 | 蒸鸡腿热量/卡路里1125千卡 | |||
 热量1125千卡,相当于喷射雪橇161分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡腿，加料酒、盐、葱姜，腌两个小时。
2、上锅蒸。
3、25分钟，出锅。
4、切块，装盘。
5、泡椒、辣椒油、酸豆角做卤。
6、卤浇在鸡腿上。
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、温中益气、益五脏等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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