| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 蕃茄炒豇豆热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于穿衣服46分钟消耗的热量120 | |||||
1、蕃茄洗净切小块；豇豆洗净焯烫去豆腥味，捞出切小段。
2、锅内倒油少许，烧热放葱末、蕃茄，炒至出沙，放入豇豆，用盐糖调味，即可出锅。
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃补肾、止消渴、预防疾病等功效；可与蒜、土豆、仔鸡搭配；
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