| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | ||
| 总量 | 790克 | 糖醋鲤鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡,相当于滑水144分钟消耗的热量360 | |||||
1、洗净鱼，在身上划几道小口洒点盐，淀粉和蛋清放一起加少许水调均匀，开火倒点油，把鱼放刚才的淀粉里滚圈，从鱼头道鱼尾慢慢放下锅，先大火3分钟左右换中火，待锅里鱼两面带金黄色改为小火810分钟左右起锅装盘待用。葱姜切丝，锅烧开少许油，改小火在依次放番茄酱.糖.醋.在放葱和姜，锅里糖都化了！就等最后用淀粉勾兑锅里的糖醋汁，起锅淋在鲤鱼上面就可以了！
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾健胃、热解毒、明目等功效；可与红豆沙、枣、莼菜搭配；与麦冬、狗肉、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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