| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茭白 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | ||
| 熏肉 | 克 | 901千卡 | 518千卡 | ||
| 总量 | 417克 | 茭白炒熏搜热量/卡路里964千卡 | |||
 热量964千卡,相当于冲浪536分钟消耗的热量108 | |||||
1、茭白去皮切丝熏肉切丝，
2、小米辣呛锅加美极鲜，生炒炒熟
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、解热毒、补虚健体等功效；可与猪蹄、牛肉、西红柿搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
熏肉的热量518千卡（每100克）；具有补充皮肤养分、美容等功效；可与木瓜、紫菜、卷心菜搭配；与甘草、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
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