南瓜排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、滋阴等功效；可与南瓜、紫菜、白菜搭配；与香菜、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、护肝、预防高血压等功效；可与牛肉、枣、燕麦搭配；与基围虾、羊骨、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促消化、促进消化等功效；可与香菜、绿豆芽、狗肉搭配；与猕猴桃、白萝卜、辣椒相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、保护肝脏、利水通淋等功效；可与洋葱、松仁、酸奶搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；